，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.xbqg.net，我在老家开农家乐的那些年无错无删减全文免费阅读！
拍了视频后，发现这些人吃完各种点的外卖，各自聊了一会儿天回到房间了，沈潇云也在一种心情很复杂的情况下回到自己的卧室里。
唉~
算了，这事他也管不了，减肥是一件非常考验自身意志力的事情，就像是最开始的比赛报名一样，大家都积极报名，信誓旦旦的说要来减肥，结果几千人报名，最后来这儿的也就六百多人，加在云水村原来的游客，一共七百人。
后期陆续退出了一部分，现在只剩下六百人。
中途可能还会退出一些，因为马上就要到五月份了，那个时候更忙，需要的都是体力活儿，不会像现在这么轻松。
而且随着春天悄然离开，夏天的到来，天气也越来越热，炽热的温度可不是天天待在空调房里的年轻人所能忍受的，估计下个星期还会退一些……
这也算是情理之中，毕竟每个人的忍受能力不同，情绪不会完美的自我调控，就像现在出现的这种情况，暴饮暴食……
还是组团的那种暴饮暴食，这种情况很容易感染到身边的人，他们陷入一种可怕的怪圈里，看到同伴也在吃，自己不吃，又觉得对不住自己。等看到其他小伙伴也胖了，自己胖点似乎也没用什么心理压力，在这种怪圈里，渐渐的迷失自我，身体随着疯狂的进食后，体型也跟吹了气一样可怕。
这种行为是非常可怕的，沈潇云心里隐隐为他们感到担忧，担心他们在一个月里，最后都变成了胖子。
至少他们现在好多人，还不是非常胖，有的也就是普通人的身材，完全可以控制的。
一旦真的长成米其林那样，那可是哭都没有地方哭了。
希望明天的旁敲侧击能对他们有用，沈潇云在心里想着。
第二天一大早，沈潇云早早的起来，洗漱好以后去了食堂这边，食堂里早上推出的是黑米粥，粥里面放有绿豆红豆，还有薏仁米，既能管饱肚子，还能祛湿消肿。
黑米粥比普通的大米煮的粥更为粘稠，吃起来口感是那种食物的香甜，入嘴黏黏的糯糯的，里面的豆子煮的稀松软烂，有坚果的那种香气，非常开胃。
这可是比寻常大米熬的粥要好吃很多啊，而且还是费了心思的。
除了黑米粥，还有粗粮卷饼，卷饼是用荞麦粉烫的面皮，里面卷有蔬菜，类似生菜，胡萝卜丝，豆芽，里头还给放了一个煎蛋，撒上些许的烟熏腊肉，一些香菜，葱花。可以按照自己的口味，让给你打饭的阿姨刷上咸味的豆瓣酱，或者酸甜可口的番茄酱，或者是甜面酱，要么是香辣的辣椒酱。
这么大的一个卷饼，内容丰富，且满足了每日需要的营养，一人一个，再加上一碗浓稠的黑米粥，是一份非常营养的完美早餐。
沈潇云先打了一份给待在房间里的李佑安，这家伙从昨天那到灵石后就一直在捣鼓着信号阵符转换的事，不但没有吃东西，就连睡觉他都没睡，可以说是非常的投入。
沈潇云还挺佩服这人的耐心和毅力，就连吃饭这么重要的事情都能忘记。
拍了视频后，发现这些人吃完各种点的外卖，各自聊了一会儿天回到房间了，沈潇云也在一种心情很复杂的情况下回到自己的卧室里。
唉~
算了，这事他也管不了，减肥是一件非常考验自身意志力的事情，就像是最开始的比赛报名一样，大家都积极报名，信誓旦旦的说要来减肥，结果几千人报名，最后来这儿的也就六百多人，加在云水村原来的游客，一共七百人。
后期陆续退出了一部分，现在只剩下六百人。
中途可能还会退出一些，因为马上就要到五月份了，那个时候更忙，需要的都是体力活儿，不会像现在这么轻松。
而且随着春天悄然离开，夏天的到来，天气也越来越热，炽热的温度可不是天天待在空调房里的年轻人所能忍受的，估计下个星期还会退一些……
这也算是情理之中，毕竟每个人的忍受能力不同，情绪不会完美的自我调控，就像现在出现的这种情况，暴饮暴食……
还是组团的那种暴饮暴食，这种情况很容易感染到身边的人，他们陷入一种可怕的怪圈里，看到同伴也在吃，自己不吃，又觉得对不住自己。等看到其他小伙伴也胖了，自己胖点似乎也没用什么心理压力，在这种怪圈里，渐渐的迷失自我，身体随着疯狂的进食后，体型也跟吹了气一样可怕。
这种行为是非常可怕的，沈潇云心里隐隐为他们感到担忧，担心他们在一个月里，最后都变成了胖子。
至少他们现在好多人，还不是非常胖，有的也就是普通人的身材，完全可以控制的。
一旦真的长成米其林那样，那可是哭都没有地方哭了。
希望明天的旁敲侧击能对他们有用，沈潇云在心里想着。
第二天一大早，沈潇云早早的起来，洗漱好以后去了食堂这边，食堂里早上推出的是黑米粥，粥里面放有绿豆红豆，还有薏仁米，既能管饱肚子，还能祛湿消肿。
黑米粥比普通的大米煮的粥更为粘稠，吃起来口感是那种食物的香甜，入嘴黏黏的糯糯的，里面的豆子煮的稀松软烂，有坚果的那种香气，非常开胃。
这可是比寻常大米熬的粥要好吃很多啊，而且还是费了心思的。
除了黑米粥，还有粗粮卷饼，卷饼是用荞麦粉烫的面皮，里面卷有蔬菜，类似生菜，胡萝卜丝，豆芽，里头还给放了一个煎蛋，撒上些许的烟熏腊肉，一些香菜，葱花。可以按照自己的口味，让给你打饭的阿姨刷上咸味的豆瓣酱，或者酸甜可口的番茄酱，或者是甜面酱，要么是香辣的辣椒酱。
这么大的一个卷饼，内容丰富，且满足了每日需要的营养，一人一个，再加上一碗浓稠的黑米粥，是一份非常营养的完美早餐。
沈潇云先打了一份给待在房间里的李佑安，这家伙从昨天那到灵石后就一直在捣鼓着信号阵符转换的事，不但没有吃东西，就连睡觉他都没睡，可以说是非常的投入。
沈潇云还挺佩服这人的耐心和毅力，就连吃饭这么重要的事情都能忘记。