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说完，同样给打断了，他说着：“伤势已经痊愈，感觉良好，那就去跑呗，我对你没有时间限制，就当是你的康复训练，但是弓焕，你如果在22分钟内没跑完5公里，有你好受的。”
话音落下，燕宇便掏出秒表，摁了一下，开始计时，弓焕这时，还没反应过来，杵在原地，一动不动的，燕宇见状，一腿子就踢在了弓焕的屁屁上。
燕宇轻轻踢了一脚，并没有踢得太用力，不过，依然能够把刚刚发懵的弓焕踢得过神来，踢完之后，燕宇嘴上还在说着：“你还是队长呢，反应这么慢的吗？时间都开始在走了，还不快给我跑！”
弓焕这才反应过来，如离弦之箭，立刻跑去了操场，开始自己的5公里跑，学校操场，离篮球场并不远，所以，弓焕没用一会儿的时间，就到了操场，不停的奔跑。
相比于弓焕来说，明羿就要惬意得多，没有时间限制的他，在操场上慢悠悠的跑着，可是让弓焕嫉妒不已，但弓焕随即又在安慰自己：“小羿，现在你是大伤初愈，得照顾照顾你，过段时间，你就跟我一样惨了。”
燕宇也是因为明羿受过重伤的原因，才会照顾一下明羿，所以，他现在跟弓焕的训练强度和训练要求都是不一样的。
在国外的时候，燕宇也见过很多球员，重伤之后，重新复出，始终无法恢复到自己的伤前水准，很大的一个原因，便是操之过急，没有耐心。
除此之外，还有着另外一个重要的原因，那就是丢掉了他们原本在球场上的自信，变得不敢出手，不敢突破，犹犹豫豫，其本质的原因，就是心里面，存在着负担。
虽然，明羿没有直接表现出这两点，但燕宇依然从刚刚他的语言和行动上判断了出来，因此，他才会对明羿的要求不一样，他得让明羿重新找到耐心，找到自信。
对于弓焕，他的身体状态良好，又是飞跃大学篮球队的现任队长，必须对他严格要求，因材施教，这就是燕宇训练球员的方式与方法。
而弓焕，本身就是对自己要求非常严格的人，燕宇规定的时间是22分钟，他只用了21分钟30秒，便完成了5公里跑。
21分钟30秒，拿到全校去比，也是能够排在前面的成绩，而此时，明羿，仍然在跑道上，他看见弓焕跑得那么快，心里那一股不服输的劲也起来了，竟然加快了速度。
燕宇见状，立马对明羿进行了训斥：“你伤不是才刚刚好不久吗？你就跑那么快？给我慢慢跑，不要着急，循序渐进的来，明白吗？derstand？”
被燕宇这么一说后，明羿才放慢了自己的脚步，重新进入到慢跑状态当中，嘴上还嘟囔了一句：“这新教练，可真是古怪，还跟我说点英语，欺负我英语差吗？咦，不对，他刚刚说的那句英语，我好像知道什么意思。”
明羿在跑道上自言自语，弓焕已经进入到下一阶段的体能训练了，俯卧撑训练，俯卧撑训练，同样可以锻炼一名球员的体能，也是对一名球员的力量练习。
在弓焕，明羿两人都在训练的时候，凌萱薛雪也停止了打篮球，来到操场上，看他们两个人训练，尤其是她们两看到弓焕的训练时，都忍不住感叹了一句：“篮球队的训练，可真是辛苦啊！”
与此同时，她们两个人还发现，那个新来的球队教练燕宇，正目不转睛的盯着跑道上的明羿，视线，从来就没有离开过。
说完，同样给打断了，他说着：“伤势已经痊愈，感觉良好，那就去跑呗，我对你没有时间限制，就当是你的康复训练，但是弓焕，你如果在22分钟内没跑完5公里，有你好受的。”
话音落下，燕宇便掏出秒表，摁了一下，开始计时，弓焕这时，还没反应过来，杵在原地，一动不动的，燕宇见状，一腿子就踢在了弓焕的屁屁上。
燕宇轻轻踢了一脚，并没有踢得太用力，不过，依然能够把刚刚发懵的弓焕踢得过神来，踢完之后，燕宇嘴上还在说着：“你还是队长呢，反应这么慢的吗？时间都开始在走了，还不快给我跑！”
弓焕这才反应过来，如离弦之箭，立刻跑去了操场，开始自己的5公里跑，学校操场，离篮球场并不远，所以，弓焕没用一会儿的时间，就到了操场，不停的奔跑。
相比于弓焕来说，明羿就要惬意得多，没有时间限制的他，在操场上慢悠悠的跑着，可是让弓焕嫉妒不已，但弓焕随即又在安慰自己：“小羿，现在你是大伤初愈，得照顾照顾你，过段时间，你就跟我一样惨了。”
燕宇也是因为明羿受过重伤的原因，才会照顾一下明羿，所以，他现在跟弓焕的训练强度和训练要求都是不一样的。
在国外的时候，燕宇也见过很多球员，重伤之后，重新复出，始终无法恢复到自己的伤前水准，很大的一个原因，便是操之过急，没有耐心。
除此之外，还有着另外一个重要的原因，那就是丢掉了他们原本在球场上的自信，变得不敢出手，不敢突破，犹犹豫豫，其本质的原因，就是心里面，存在着负担。
虽然，明羿没有直接表现出这两点，但燕宇依然从刚刚他的语言和行动上判断了出来，因此，他才会对明羿的要求不一样，他得让明羿重新找到耐心，找到自信。
对于弓焕，他的身体状态良好，又是飞跃大学篮球队的现任队长，必须对他严格要求，因材施教，这就是燕宇训练球员的方式与方法。
而弓焕，本身就是对自己要求非常严格的人，燕宇规定的时间是22分钟，他只用了21分钟30秒，便完成了5公里跑。
21分钟30秒，拿到全校去比，也是能够排在前面的成绩，而此时，明羿，仍然在跑道上，他看见弓焕跑得那么快，心里那一股不服输的劲也起来了，竟然加快了速度。
燕宇见状，立马对明羿进行了训斥：“你伤不是才刚刚好不久吗？你就跑那么快？给我慢慢跑，不要着急，循序渐进的来，明白吗？derstand？”
被燕宇这么一说后，明羿才放慢了自己的脚步，重新进入到慢跑状态当中，嘴上还嘟囔了一句：“这新教练，可真是古怪，还跟我说点英语，欺负我英语差吗？咦，不对，他刚刚说的那句英语，我好像知道什么意思。”
明羿在跑道上自言自语，弓焕已经进入到下一阶段的体能训练了，俯卧撑训练，俯卧撑训练，同样可以锻炼一名球员的体能，也是对一名球员的力量练习。
在弓焕，明羿两人都在训练的时候，凌萱薛雪也停止了打篮球，来到操场上，看他们两个人训练，尤其是她们两看到弓焕的训练时，都忍不住感叹了一句：“篮球队的训练，可真是辛苦啊！”
与此同时，她们两个人还发现，那个新来的球队教练燕宇，正目不转睛的盯着跑道上的明羿，视线，从来就没有离开过。