，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.xbqg.net，大宋小侯爷无错无删减全文免费阅读！
官一奇的要求是每次举弓不动，能保持半个时辰，半个时辰之内，酒盅内水没有波动的话，就算通过，否则就一直练举弓。
李策才举了一个时辰，手臂酸痛地就抬不起来了，更别说什么酒盅内的水没有波动了，整个酒盅都被他晃掉了，也不知官一奇怎么想得出这么变态的法子，这分明就是折磨人呐，小爷不求学什么百发百中的神技，只求自保即可啊……
官一奇可不会容他马虎，自己要么不教，既然教授，那就一定要调教出一个神射手，免得这小子出去丢自己的人。他就那么站在一旁，一直盯着酒盅，李策有心歇会，可见官一奇如此认真，也不好意思开口，只得咬牙坚持。
到傍晚的时候，李策累得两只胳膊都快没知觉了，官一奇才肯罢手。
第二日、第三日……照旧。
举弓练了足足七天，李策才勉强做到及格。他私底下偷偷试了试，果然命中率有了大大提高，起码不会脱靶了，官一奇果然有些法子！这也坚定了他学好的信心。
这样过了月余，李策终于学到了最后一步——瞄准！
他学得用心，官一奇也不藏私，倾囊相授。
中间李策也托人给二牛、仙儿他们捎了话，让他们不要担心，他说了自己在军营的事情，于仙儿倒是很支持他，捎话要他多在军营中历练历练。
这一日，李策早早地又到了校场，他现在每日都会早起几个时辰，趁清早凉爽，到校场练习一下臂力，因为他发现这箭射的准不准，与一个人的力气大小有着极大的关联，自己现在臂力太弱，硬弓根本就拉不开，就算是软弓，时间长了手臂也吃不消。
他想起后世上大学那会自己去健身房锻炼，教练给他制定的健身计划，其中就有专门训练某一块肌肉的方法，比如肱二头肌、肱三头肌，还有锻炼时呼吸的技巧等。
李策正在这拿着两个铁锤当哑铃用，锻炼强化自己的肱二头肌，这时官一奇到了，见到李策怪异的动作大为好奇，在他仔细观察了李策锻炼时的呼吸规律时，不禁惊呼一声：“乾坤正气！”
官一奇疾步走了过来，一脸凝重地盯着他道：“你怎会乾坤正气？”
李策听见有人说话，一停转过身来见是官一奇，笑笑说道：“师父您来了。”
官一奇一直不肯以李策师父自居，但李策一直是称他为自己的师父，他摆摆手道：“我且问你，你怎会乾坤正气？”
“什么乾坤正气？”李策疑惑道。
“你不知道？”官一奇瞧他神情不似作伪。
“师父您说什么呢？我在这练臂力呢。”李策挠挠头一指地上的两个大铁锤说道。
“你……当真不知？我观你刚才动作与呼吸吐纳分明是就是乾坤正气的心法，只是还过于粗糙，仅限于皮毛。”官一奇脸色有些青冷。
李策被他说得更加迷惑了，自己刚才锻炼时的呼吸确实是刻意为之的，但这是后世科学的训练方法呀，无非就是做大负荷运动时，肌肉用力时快速呼气，舒张时缓慢吸气，然后就是小负荷、运动结束时的呼吸方法等，这在后世健过身练过肌肉的人都懂... -->>
官一奇的要求是每次举弓不动，能保持半个时辰，半个时辰之内，酒盅内水没有波动的话，就算通过，否则就一直练举弓。
李策才举了一个时辰，手臂酸痛地就抬不起来了，更别说什么酒盅内的水没有波动了，整个酒盅都被他晃掉了，也不知官一奇怎么想得出这么变态的法子，这分明就是折磨人呐，小爷不求学什么百发百中的神技，只求自保即可啊……
官一奇可不会容他马虎，自己要么不教，既然教授，那就一定要调教出一个神射手，免得这小子出去丢自己的人。他就那么站在一旁，一直盯着酒盅，李策有心歇会，可见官一奇如此认真，也不好意思开口，只得咬牙坚持。
到傍晚的时候，李策累得两只胳膊都快没知觉了，官一奇才肯罢手。
第二日、第三日……照旧。
举弓练了足足七天，李策才勉强做到及格。他私底下偷偷试了试，果然命中率有了大大提高，起码不会脱靶了，官一奇果然有些法子！这也坚定了他学好的信心。
这样过了月余，李策终于学到了最后一步——瞄准！
他学得用心，官一奇也不藏私，倾囊相授。
中间李策也托人给二牛、仙儿他们捎了话，让他们不要担心，他说了自己在军营的事情，于仙儿倒是很支持他，捎话要他多在军营中历练历练。
这一日，李策早早地又到了校场，他现在每日都会早起几个时辰，趁清早凉爽，到校场练习一下臂力，因为他发现这箭射的准不准，与一个人的力气大小有着极大的关联，自己现在臂力太弱，硬弓根本就拉不开，就算是软弓，时间长了手臂也吃不消。
他想起后世上大学那会自己去健身房锻炼，教练给他制定的健身计划，其中就有专门训练某一块肌肉的方法，比如肱二头肌、肱三头肌，还有锻炼时呼吸的技巧等。
李策正在这拿着两个铁锤当哑铃用，锻炼强化自己的肱二头肌，这时官一奇到了，见到李策怪异的动作大为好奇，在他仔细观察了李策锻炼时的呼吸规律时，不禁惊呼一声：“乾坤正气！”
官一奇疾步走了过来，一脸凝重地盯着他道：“你怎会乾坤正气？”
李策听见有人说话，一停转过身来见是官一奇，笑笑说道：“师父您来了。”
官一奇一直不肯以李策师父自居，但李策一直是称他为自己的师父，他摆摆手道：“我且问你，你怎会乾坤正气？”
“什么乾坤正气？”李策疑惑道。
“你不知道？”官一奇瞧他神情不似作伪。
“师父您说什么呢？我在这练臂力呢。”李策挠挠头一指地上的两个大铁锤说道。
“你……当真不知？我观你刚才动作与呼吸吐纳分明是就是乾坤正气的心法，只是还过于粗糙，仅限于皮毛。”官一奇脸色有些青冷。
李策被他说得更加迷惑了，自己刚才锻炼时的呼吸确实是刻意为之的，但这是后世科学的训练方法呀，无非就是做大负荷运动时，肌肉用力时快速呼气，舒张时缓慢吸气，然后就是小负荷、运动结束时的呼吸方法等，这在后世健过身练过肌肉的人都懂... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读