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笔趣阁 www.xbqg.net,搏击王无错无删减全文免费阅读!

班的公开课。

    区业余体校里边很简单,有几块练功场,也有篮球场、排球场、羽毛球场、网球场,还有一个标准的足球场。位于足球场北边新建了一个训练馆,里边有蓝、排、羽、乒乓球场,还有一块武术训练场,在这些场地边缘建有各类体操器械。训练馆的两侧各有五排看台,一共有四百个座位。建这个训练馆的目的就是保证了雨雪天的正常训练。

    与训练馆并排还有三排平房,那里边就是管理用房和教室。

    有二十多个小学生按男女生排成两队,在一个男老师的指挥下从一间教室里走了出来,一直走到了靠公园一侧的一个训练场地上,也就是栗南和壮壮的旁边,双方就隔了一道铁栅栏。

    壮壮小声说:“爸,你看,婷婷在那呢!”

    栗南早就看见了婷婷,听壮壮说完接茬道:“你看他们一个个多精神,威风飒爽,一看就像是受过正规训练的。”

    男老师喊着口令指挥着大家排成一队在场地外围走大圈,一边走一边做着各种动作,似乎在伸展和活动肢体。一会儿弓步摆臂,一会儿弓步伸臂,一会儿往前抡臂,一会儿往后抡臂,一会儿又前后抡臂。

    壮壮明白了:这是在活动上肢。

    紧接着他们又活动腰部,前弯腰、后伸腰、侧弯腰,每一个做四遍。然后是活动腿部,前踢腿、十字踢腿、侧踢腿、后踢腿,每一个动作双腿交叉四遍。最后活动脚腕子和头部,整个身体算是活动完了。

    男老师宣布解散,个人抻筋压腿一刻钟。

    婷婷跑到了壮壮这边,把腿架到铁栅栏上压着,然后叫了一声栗叔叔,便和壮壮聊起天来。

    “你们怎么来这么早?”婷婷问壮壮。

    “我七点五十分就出来了,围着东湖跑了一大圈,又抻筋压腿,练完了才过来的。”壮壮回答。

    “一会儿,我们就开始学习剑术,学完后就开始比武。你别着急,等着我啊!”婷婷又换了另一条腿靠在铁栅栏上继续压。

    “你们怎么比呀?”壮壮很好奇地问。

    “男生和男生比,女生和女生比,最后比出各自第一名。”婷婷介绍着,“今天男女生只能各打两场。女生第一个出场的就是我。”

    “你和谁打呀?”

    婷婷往那边训练场地上抬了一下头示意说:“就是那个,比我个头高一点也胖一点的那个人,短头发的。她比我还大一岁呢!”

    壮壮往那边看去,果然看到了那个人,于是说:“看她那个样子好像比你劲大,你能行吗?”

    “教练说,在这里我能拿第一。”婷婷脸上露出了骄傲的神色。

    “是吗!那你可够棒的!”壮壮看着婷婷很羡慕地说,“要是在这能拿第一,估计就是全区小学生第一了。”

    “应该是这样。”婷婷笑了笑。

    呜——笛声传来,接着又是一个男中音:“集合了!”

    婷婷赶紧撤下腿来,跟壮壮和栗南摆摆手,便转身向老师那边跑去。二十几个同学还是站成两队,男生一队,女生一队。

    “两臂间隔向中看——齐。”男老师喊道,两队学生伸开两臂散开来,互相之间有了两臂距离。

    “今天我们有两项内容,一个是继续学习剑术套路,一个是小比武。”男老师看了看大家,“下边,我们学习剑术套路。”说完便转过身来,他右手伸开两指好似握剑,左手呈掌形,站在原地比划起来。同学们跟在老师身后一点点模仿着。

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