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说。

    车子开出了小区大门,右转弯向东湖公园开去。很快,越野车就停在了东湖公园门口。三个人一起下了车走进了公园。

    栗南说:“壮壮闹肚子了刚好,所以今天就少练一会儿,保持一下体力。

    “那我们就先活动身体,然后直接练习基本功。”婷婷述说着。

    他们来到了陈老师平时练功的地方,接着便活动身体,然后就开始练习基本功。踢腿系列、摆扣腿系列、跳跃系列逐个进行。

    不活动不知道,一活动才感觉出腿有点打软。壮壮觉得腿部没劲,但是他还是咬牙坚持着做,把质量降低一个档次,把所有基本动作一一坚持做完。

    壮壮对婷婷说:“我的腿没劲,先歇会儿,你接着练吧!”

    婷婷答应着开始自己练起来。她练习了一套长拳、一套刀术、一套剑术。栗南在一边看着,觉得婷婷学的确实不错,练什么像什么,就像一个专业武术运动员。

    婷婷练完了剑术,栗南从挎包里拿出了一小瓶矿泉水递给婷婷说:“休息一会儿,先喝点水吧!”

    婷婷接过水瓶拧开盖,嘴对着瓶口咕嘟咕嘟喝了几口。然后说:“壮壮也喝点水吧!”

    壮壮摇了摇头说:“我的病情还没有完全好,还不敢瞎吃。”

    “你是怎么弄的啊?”婷婷没敢多问。

    “就是吃了一个凉西红柿,便得了急性肠炎。我这是老毛病了,每年秋冬之际便来一遭,今年还算是不错,没有犯得那么厉害便被制止了。”壮壮解释着说。

    “现在犯病还算不错,不会影响你培训班的比赛,要是赶到礼拜五犯病就麻烦了,就会影响周六的比赛,弄不好就不能出线了。”婷婷看着壮壮笑着说。

    “是啊!犯病的日子都找得特别好!给我腾出了练功的时间,我还可以连续练习五天呢!”壮壮庆幸地说。

    “你得了病还坚持锻炼,老天爷都看见了,他一定会帮助你闯过难关的。你只要坚持锻炼就好了。”婷婷鼓励说。

    休息了一会儿,栗南说:“已经练了一个小时了,咱们该回去了。”

    “再练一会儿吧!让婷婷把新学的棍术部分在巩固一下。”壮壮很体谅婷婷,“我也把八式太极拳熟悉一下。”

    婷婷和壮壮分开各自练习,婷婷复习棍术的前半部分,壮壮复习八式太极拳。两人各占一边,一个速度快,一个速度慢,一个用外力,一个用内力,两个人练得有声有色。

    壮壮默念练习太极的四个原则:重心低、动作绵、柔中刚、气通畅,回忆着陈老师展示的样子,模仿着老师的姿态练习起来。

    栗南看着壮壮打拳的样子,觉得很有气势。跟着陈老师学习真是不一样,刚刚学习了八式太极拳,打得就很有模样,完全胜过了一般人的打法。

    壮壮连续打了三遍八式太极拳,完全进入了状态。接着又复习了一遍十六式太极拳。由于十六式太极拳又增加了八个新动作,所以打起来动作更加丰富,运行起来更增加了流畅感和运动感,给人的视觉效果更好。

    当十六式太极拳打完之后,壮壮感到浑身发热,劲头十足,腿上的软劲没有了。壮壮又试着蹦了几下,下肢很有力量,很有弹力。他顿时反应过来了:这就是太极,有病治病,没病防病。

    婷婷也看到了壮壮身上出现的那股劲,为他鼓起掌来。

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