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站成了三排。杨老师喊着:“立正!向右看齐!”大家侧头右看调整着步伐,“向前看!稍息!”大家稍息站好。

    杨老师从头到尾看了一遍队列,然后说:“今天,我们还是进行基本功的训练,各个组要针对存在的薄弱环节加强训练,要严格按照训练大纲的进度进行训练,确保落实训练计划。下面,各组分开训练。”

    队伍散开了,太极组的人来到了左侧的角落里坐在了条凳上。杨老师走过来跟大家坐在了一起,然后说:“咱们太极组继续按照训练计划走,今天还是加强力量练习。我们太极组十一月初还有一个大赛,所以要抓紧训练,回去在家也不能放松。下一周训练日,一个省武术队的总教练带着两名同学要来我们这交流切磋,具体情况我已经跟安宁和壮壮做了交代,大家就按照他们的要求做好准备。”他又对安宁说,“下面,你带着大家练吧!”说完站了起来向门口走去。

    安宁招呼大家站起来排好队,接着便开始做准备活动。从头部开始活动,接着到肩、手臂、胸、腰、胯、腿、脚,然后又压腿、下腰、并做踢腿、腾越、空翻等动作。准备活动算是做完了。最后,她又带着大家练了一遍缠丝功。

    “准备活动做完了,接下来咱们都去练功房,继续进行力量训练。”安宁下达了口令,大家一起走出了训练厅,来到了练功房。

    在练功房里,大家找到了适合自己的器械和设备进行力量训练。壮壮和安宁来到了单杠前边准备练习单杠。壮壮对安宁说:“刚才杨老师跟我说了,那两个学生下周六来,让我们做好准备。主要是进行太极拳和推手交流,太极拳让娄雁和钟声上,推手让你和百强上,如果他们提出散打就让我和海花上。大体上就按这个进行准备。我想等晚上训练的时候和大家说一声,并且就按这个分工进行准备!”

    安宁点着头说:“既然有分工了,那就按分工做准备,下周重点就是这件事了,咱们一定要准备好!”两人说完便轮流练起了单杠。

    晚上七点二十分,训练租的同学陆陆续续地来到了水桥南区小广场。安宁因为下午有擂台赛所以是最后一个到的。大家各自做着准备活动,壮壮一边扭着腰一边说:“我说一个事,下周六训练日,外省武术队的人就要来交流切磋了,杨老师交代说,主要是进行太极拳、推手和散打交流。咱们这边要分别做好准备,太极拳由娄雁和钟声上,推手由安宁和百强上,散打由我和海花上。下周,我们就按这个重点进行准备。大家没有问题吧?”

    娄雁问:“那两个学生是什么情况啊?”

    “杨老师介绍说,他们大概十三四岁,练武术已经有四五年了,是全省的太极拳和推手冠军,个人功夫还是很不错的。”壮壮介绍说。

    “看来关键是推手了,”百强琢磨着说,“太极拳只是双方表演,互相看一看就行了。散打肯定是待定项目,因为全国太极大赛少儿组没有散打项目。所以就看推手的了,我们还得下点功夫练练才行啊!”

    “你说得有道理,”壮壮接过了话茬,“下周你和安宁一定要多练练推手,要多掌握几招,并且能熟练应用才行。”

    “好,我们下周加把劲!”百强下定了决心。

    “好!那咱们这就开始训练,大家排好队准备练习基本功。”壮壮带着大家练起功来。(未完待续。)

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