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，好看！
晏练的当然不是后世的版本，而是真正的国术太极。
不过他打了一边后就无语了，因为太极拳只锻炼到了胸腹，大腿，胳膊等全身不到1/3的皮肤，效果还不如红莲蚀世掌呢！
是谁说的太极拳很牛逼，到异界都能成为绝世武功的，你站出来看我不打死你！
郁闷归郁闷，晏也不是没有收获，太极拳侧重于这三分之一，但也做到了尽善尽美，晏能感觉到腋窝，掌心，心口之下的确是被锻炼到了，也就是说，如果练红莲蚀世掌时再练太极拳，罩门就可以减少四个！
那我如果集百家拳都练的话，是不是浑身上下一个罩门都没有了！
晏想了想，还是安静下来，先练着红莲蚀世掌，就算外面有那么多宗门弟子，有无数拳法，他如果实力不够，也没办法从人家手中抢啊。
不过好在他体内有极目天君的力量，练体的速度相当之快。
拳打到三遍时，晏身上的一些杂质已经被气血冲刷出来了，虽然冲刷出来的东西加起来连一两都不到，但晏就是感觉自己好像卸下了千斤重担一般轻松。
修行，真是个好东西。
他的动力越发充足，一早上的功夫，就把气血练到了皮膜里。
他用小夕的匕首试了一下，不用全力的话根本刺不穿自己凝聚了气血的皮肤。
这就是，肉体一重！
肉体二重，练肌，同样以动作为引，牵引全身上下几万块儿肌肉运动，增强自己对肌肉的掌控力。
这一重练下来，一个人的纯肉体力量可以暴涨数千斤之多，如果灌注气血，拿起一万三千斤的金箍棒都不是问题。
同样，因为对肌肉的完美控制，这一阶段的修士已经可以调整自己的容貌表情，到这一阶段，修士中基本上就没有丑女丑男了，因为只要有意，就可以调整自己的长相。
当然，因为可以调整表情的缘故，之后的修士表情，就不可以再信任了，没准一个笑容满面的人，心中却是在计算着你的一万种死法…
红莲蚀世掌在这方面做的已经足够好，但晏还是感觉到了，红莲蚀世掌在这一重依然是漏洞重重，无法锻炼到全身的所有肌肉，就代表提升的力量无法与更高级的功法相媲美。
而在战斗时，也会因为锻炼的不均衡，导致出招有迹可循，破绽重重。
第三重，练血境，血液有供能，疗伤，免疫等供能，练血境提升的就是人的耐力，恢复力，免疫力…
都不用说你们应该也知道，这一重红莲蚀世掌，还是破绽重重…
很多部位的毛细血管照顾不到，就导致战斗时容易破损，又不易修复，常年累月的积累下来，就变成了无法治愈的暗伤…
第四重，练骨境。
晏修行到了这里，速度也慢了下来，毕竟全身205块骨头，不是一朝一夕就能磨完的。
当然，只锻炼一两块儿就过去也没人说你，但那骗得了别人骗不了自己。
第五重，脏腑境。
第六重，练髓境。
第七重，练筋境。
第八重，六神境。
第九重，气血境。
第十重，神海境。
之后，打破天人障碍，气血化为真力，晋入，神通境！
晏长舒了一口气，正常人想晋升，首先气血就是一个大问题，他们要每天吃大量的肉食来保证气血充足，然后再用气血去锻炼各种各样的器官。
但晏有极目天君留下来的那一大团力量，根本不用吃东西进补，他完全可以没日没夜的修炼下去，还有那么多没用出来呢！
不过晏没有再继续，到了练骨境，红莲掌就太过分了，一共才锻炼36块儿骨头！
他不清楚其他的功法如何，但作为一个小说写手，，看过，也写过无数修仙小说的他自然明白根基越好，走得越远的道理。
练36块儿骨头，也才全身的1/6，虽然练的都是主要部位，大型骨骼，但人体是一个整体，骨骼有强有弱，就跟一条腿长一条腿短有什么区别。
血莲宗显然是没什么希望了，毕竟大家练的都是红莲蚀世掌。
但这里是试炼地，全天下多少宗门欢聚一堂，如果能抢几家的…
，好看！
晏练的当然不是后世的版本，而是真正的国术太极。
不过他打了一边后就无语了，因为太极拳只锻炼到了胸腹，大腿，胳膊等全身不到1/3的皮肤，效果还不如红莲蚀世掌呢！
是谁说的太极拳很牛逼，到异界都能成为绝世武功的，你站出来看我不打死你！
郁闷归郁闷，晏也不是没有收获，太极拳侧重于这三分之一，但也做到了尽善尽美，晏能感觉到腋窝，掌心，心口之下的确是被锻炼到了，也就是说，如果练红莲蚀世掌时再练太极拳，罩门就可以减少四个！
那我如果集百家拳都练的话，是不是浑身上下一个罩门都没有了！
晏想了想，还是安静下来，先练着红莲蚀世掌，就算外面有那么多宗门弟子，有无数拳法，他如果实力不够，也没办法从人家手中抢啊。
不过好在他体内有极目天君的力量，练体的速度相当之快。
拳打到三遍时，晏身上的一些杂质已经被气血冲刷出来了，虽然冲刷出来的东西加起来连一两都不到，但晏就是感觉自己好像卸下了千斤重担一般轻松。
修行，真是个好东西。
他的动力越发充足，一早上的功夫，就把气血练到了皮膜里。
他用小夕的匕首试了一下，不用全力的话根本刺不穿自己凝聚了气血的皮肤。
这就是，肉体一重！
肉体二重，练肌，同样以动作为引，牵引全身上下几万块儿肌肉运动，增强自己对肌肉的掌控力。
这一重练下来，一个人的纯肉体力量可以暴涨数千斤之多，如果灌注气血，拿起一万三千斤的金箍棒都不是问题。
同样，因为对肌肉的完美控制，这一阶段的修士已经可以调整自己的容貌表情，到这一阶段，修士中基本上就没有丑女丑男了，因为只要有意，就可以调整自己的长相。
当然，因为可以调整表情的缘故，之后的修士表情，就不可以再信任了，没准一个笑容满面的人，心中却是在计算着你的一万种死法…
红莲蚀世掌在这方面做的已经足够好，但晏还是感觉到了，红莲蚀世掌在这一重依然是漏洞重重，无法锻炼到全身的所有肌肉，就代表提升的力量无法与更高级的功法相媲美。
而在战斗时，也会因为锻炼的不均衡，导致出招有迹可循，破绽重重。
第三重，练血境，血液有供能，疗伤，免疫等供能，练血境提升的就是人的耐力，恢复力，免疫力…
都不用说你们应该也知道，这一重红莲蚀世掌，还是破绽重重…
很多部位的毛细血管照顾不到，就导致战斗时容易破损，又不易修复，常年累月的积累下来，就变成了无法治愈的暗伤…
第四重，练骨境。
晏修行到了这里，速度也慢了下来，毕竟全身205块骨头，不是一朝一夕就能磨完的。
当然，只锻炼一两块儿就过去也没人说你，但那骗得了别人骗不了自己。
第五重，脏腑境。
第六重，练髓境。
第七重，练筋境。
第八重，六神境。
第九重，气血境。
第十重，神海境。
之后，打破天人障碍，气血化为真力，晋入，神通境！
晏长舒了一口气，正常人想晋升，首先气血就是一个大问题，他们要每天吃大量的肉食来保证气血充足，然后再用气血去锻炼各种各样的器官。
但晏有极目天君留下来的那一大团力量，根本不用吃东西进补，他完全可以没日没夜的修炼下去，还有那么多没用出来呢！
不过晏没有再继续，到了练骨境，红莲掌就太过分了，一共才锻炼36块儿骨头！
他不清楚其他的功法如何，但作为一个小说写手，，看过，也写过无数修仙小说的他自然明白根基越好，走得越远的道理。
练36块儿骨头，也才全身的1/6，虽然练的都是主要部位，大型骨骼，但人体是一个整体，骨骼有强有弱，就跟一条腿长一条腿短有什么区别。
血莲宗显然是没什么希望了，毕竟大家练的都是红莲蚀世掌。
但这里是试炼地，全天下多少宗门欢聚一堂，如果能抢几家的…